Montse Fernández, psicóloga

EL PRAT DE LLOBREGAT


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Terapia Gestalt y Budismo

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darse-permisoEntrevista a Dennis Genpo. Un maestro budista que cuenta su experiencia con dos métodos de autoinvestigación: el zen y el diálogo entre polaridades.

Método que el utiliza para lo que él llama: abrir la mente y el corazón.

“El secreto es darse permiso a uno mismo”

Se trata de una de esas contras de LV que no te dejan impasible. La lectura me evoca una de las conocidas herramientas estudiadas y practicada de la gestaltel trabajo de polaridades. El Sr.Gempo, conjuga la meditación una práctica y minimalista de MI con NO-MI, con otro posibilidad, los inagotables diálogos de MI con mis MIS.

Así, sin más, parece una proposición algo paranoica, pero nada más lejos…

Se trata de trabajar el autodescubrimiento, el saber de tí, saber quién eres.

Por un lado está la meditación, que no es más que sentarse en el zafu, respirar… Colocarte en la posición de observación sin juicio, sin esperar que nada ocurra, sólo tú y el no-tu: la nada. Por otro lado está la investigación de todos nuestros personajes dándoles el máximo protagonismo, sobreactuandolos. Es interesante conocernos en ambos lados, en el yo generoso y en el yo avaro.

Se trata de ponerlos una frente al otro y que se digan lo que se tengan que decir, sin tratar de ganar ninguna batalla. Una libreta y un boli. Un personaje, su contrario y dejar fluir lo que aparezca, sin juicio   y con atención, con mucha atención a ti mismo, a tus palabras, a lo que sientes cuando las dices, cuando las escribes, cuando piensas en ello.

Montse Fernández. Psicóloga col.nº19068

Terapeuta Gestalt

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