¿Qué hacemos durante el tratamiento psicológico?
Durante el tratamiento, trabajaremos esas dificultades de origen emocional que puedan estar afectando a tu bienestar, tu comportamiento, tu salud y a las relaciones con los demás.
Conseguirás despertar un mayor conocimiento de ti mismo/a: más integrado y más honesto.
Te ayudaré a obtener un saber nuevo, que te ayude a mejorar tus estrategias personales y a desarrollar mejores recursos.
CONSULTA DE PSICOLOGÍA Online
CÓMO SABER CUÁNDO EMPEZAR UN TRATAMIENTO PSICOLÓGICO
Muchas personas se pueden preguntar cuándo es el momento de comenzar un tratamiento psicológico y eso va a depender de algunos factores.
Algunas veces la «señal» es sintomática, es decir, es el cuerpo o/y el inconsciente que se manifiesta con dolores de cabeza, espalda, migrañas, dificultades para respirar o dormir. O señales del tipo psicológico, como insomnio, trastornos de la alimentación, ahogos, palpitaciones, sudoración, nerviosismo, inestabilidad emocional de larga duración, ansiedad, miedos, etc.
Otras veces no tienen porqué venir acompañadas por malestar físico y se trata solamente de reforzar un aspecto de la personalidad que, por alguna razón, dificulta a la persona su relación con el mundo y/o con él mismo/a. Me refiero a timidez, agresividad, tristeza, ansiedad, estrés, ira, pérdidas, separaciones, etc. Asuntos de la vida que nos dificultan el día a día, haciendo que haya sufrimiento e incapacidad para seguir adelante.
FALSAS CREENCIAS
Aquí tienes una serie de falsas creencias que envuelven a los tratamientos psicológicos, que dificultan la tarea del terapeuta y que puede condicionar en el momento de decidir elegir entrar en terapia.
La psicoterapia es para personas que tienen enfermedades mentales
Todos nos encontramos en algún momento a lo largo de nuestra vida que sentimos que algo no va bien y que hay aspectos de nuestro carácter que están provocando malestar en nosotros o en las personas de nuestro entorno.
Se trata de observar cómo somos y ver qué aspectos de nuestra vida son mejorables.
No debo contar mis asuntos personales a nadie
El psicólogo es un profesional, una persona que trata de acompañar al otro a encontrar una salida a su dificultad. Lo que ocurre en las sesiones es absolutamente confidencial y tenemos un código deontológico específico del COPC (Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya).
¿Cómo sé que un psicólogo me podrá ayudar si no le conozco?
Cuando se busca psicólogo/a, es recomendable recabar información sobre quién es, qué formación tiene, su experiencia, etc. Es muy importante verificar que se trata de un Psicólogo/a General Sanitario y acreditado con número de colegiado del COPC. Por desgracia, la nuestra es una profesión con mucho intrusismo.
Aquí puedes ver mi perfil de Linkedin. Además, te ofrezco una entrevista inicial gratuita para conocernos y resolver dudas.
La psicoterapia es cara y larga
El tiempo de tratamiento irá en función de diferentes factores como la urgencia en tratar el tema, la disponibilidad o el compromiso con la terapia. No hay un estándar.
La terapia psicológica es una inversión en salud emocional. Se trata de un abordaje honesto contigo mismo/a donde se va poniendo orden a todo aquello que se ha descuidado.
Llega un momento en el que se aclaran las dudas y los asuntos se ponen en un lugar más manejable.
Hay gente que no cambia nunca
Es cierto que hay personas con más resistencias que otras a recibir feedbacks del psicólogo/a. Hay que saber encajarlos.
Porque la compresión de uno mismo es la llave que abre para encontrarnos con una imagen real de quienes somos y qué queremos hacer con eso. Y muchas veces, llegar a esa comprensión es lo que nos ayuda a cambiar y a mejorar.
Los fámacos son una solución a sentirse mejor
La medicación para trastornos como la depresión o la ansiedad son, con frecuencia, un estabilizador que mejora el estado de ánimo durante un tiempo.
Pero los fármacos no cambian la situación inicial que llevó a la inestabilidad emocional. Esta situación se debe trabajar en terapia, para aceptarla y colocarla en un lugar que no moleste y nos permita avanzar en nuestra vida.