Beneficios al hacer Terapia Psicológica

Aspectos Principales

beneficios de la psicoterapia

La gran pregunta para una persona que esta buscando información para ella o para un familiar o amigo es, ¿para qué sirve la psicoterapia? Hemos resumido en cuatro claves la ventajas principales de la terapia psicológica desde el punto de vista de un psicólogo sanitario.

 

1. La experiencia como Guía

Cuando una persona decide hace terapia. la forma de hacerlo no sólo es a través de la palabra: la experiencia, juega un importante papel. El terapeuta es un “activador, que conduce al paciente a la reflexión con el objetivo de reordenar los asuntos que le desajustan.

 

2. Resultados a corto plazo

No es extraño que en algunas semanas la persona que consulta se sienta más confiada viendo que existen formas de gestionar las dificultades por las que acudió al psicólogo. Muchas veces, con pocas palabras y un terapeuta eficaz, el paciente se resitúa rápidamente en un lugar que le permite tener una visión más definida del problema que favorece a que se sienta menos preocupado, ansioso y/o triste.
 Desde la primera consulta se analizan, con la profundidad necesaria según caso y cliente, cuáles son los bloqueos que dificultan que el paciente no se desarrolle como un persona completa, amada y respetada.

 

3. Con los esfuerzos necesarios

Siempre digo que la terapia es para valientes, pero que no se relacione con sufrimiento. Al hacer terapia se trata de recorrer aspectos personales que probablemente tengas olvidados, rechazados, camuflados o con los que confrontas o te peleas demasiado. El viaje puede ser más o menos agradable, depende de muchas cosas…  pero al final, si te respetas y confias en lo que estas viviendo y conociendo, encontrarás el destino que se ajusta a tus necesidades, ese que andabas buscando.

 

4. Trabajando desde la raíz

Desde el primer momento se observa el problema de raíz sin querer desvincularlo con el resto de la historia personal del paciente ni con el tipo de carácter. Se trata de descubrir el origen del problema que provoca la sintomatología.
 Al solucionar lo que causó el problema en sus inicios, todas las consecuencias en los diferentes ámbitos de nuestra vida se disuelven de manera natural.

Si quieres saber más, te recomiendo leas sobre el tratamiento psicológico.

Montse Fernández col.19068

 

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Preguntas Frecuentes

La psicoterapia es para personas que tienen enfermedades mentales

Todos nos encontramos en algún momento a lo largo de  nuestra vida que sentimos que algo no va bien y que hay aspectos de nuestro carácter que estan provocando malestar en nosotros en las personas de nuestro entorno. Se trata de observar cómo somos y ver que aspectos de nuestra vida son mejorables.

No debo contar mis asuntos personales a nadie

El psicólogo es un profesinal, una persona que trata de acompañar al otro a encontrar una salida a su dificultad. lo que ocurre en las sesione es absolutamente confidencial y tenemos un código deontológico especifico del COPC.

¿Cómo sé que un psicólogo determinado me podrá ayudar? ¿qué garantías tengo si no le conozco?”

Es conveniente, antes de comenzar una terapia, reunir una información mínima sobre el terapeuta en cuanto a su experiencia profesional, formación, etc. y, a ser posible, tener una entrevista previa para conocerle y resolver dudas, etc. Aparte de eso, la mejor garantía es ir valorando sobre la marcha el progreso personal en la terapia, ver si realmente nos parece que vamos en camino de resolver nuestros conflictos o no.

En caso de dudas es importante hablar claramente con el terapeuta. De no ser así, y sobre todo una vez empezada la terapia, la relación puede deteriorarse, y lo más importante, el proceso puede estancarse, empobrecerse.

La psicoterapia es cara y larga

El tiempo de tratamiento irá en función de diferentes factores como la urgencia en tratar el tema, la disponibilidad, la influencia que ejerce el dia a dia de la persona que consulta, no hay un estandar. Se trata entre teraputa y paciente según el caso.

La terapia psicologica es una inversión en salud emocional. Se trata de un abordaje honesto contigo mismo donde se va poniendo orden a todo aquello que  habíamos descuidado o menospreciado. LLega un momento que se aclaran las dudas y los asuntos se ponen en un lugar más manejable.

Hay gente que no cambia nunca

Es verdad que hay personas con más resistencias que otras a recibir feedbacks de los psicólogos. La psicoterapia por sí sola no logra cambios.

La compresión de uno mismo es la llave que abre a encontrarnos con una imagen real de quienes somos y qué queromos hacer con eso, a veces, llegar a esa comprensión que puede conducir al cambio, es un camino no fácil.

Los fámacos son una solución a sentirse mejor

La medicacion para la depresión o la ansiedad son con frecuencia un estabilizador que mejora el estado de ánimo durante un tiempo. Los fármacos no cambian la situación o situaciones que condujeron al sentirte inestable emocionalmente.

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