¿ Ayuda hacer terapia psicológica ?

 

Objetivos de la Terapia Psicológica

Pues, así en términos muy sencillos, diremos que todo el mundo necesita un guía o un entrenador en determinados momentos de su vida. Se trata de aprender a afinar en el autoconcepto de uno mismo y de lo que le rodea

Motivos para hacer terapia:

Cuando una persona decide informarse para hacer psicoterapia suele ser por los motivos siguientes:

  1. Evitar el malestar El objetivo seria hallar la manera de sacarse de encima los penosos síntomas derivados de la depresión, ansiedad, tristeza, soledad, apatía, dependencia, etc,. Estos síntomas son: insomnio, consumo de drogas, pérdida de peso, desinterés por la vida, ansiedad, etc.
  2. Dar un mayor sentido a su vida, si siente que le faltan cosas, si está desorientado, si le parece que aquello que servía para motivarse y continuar ahora ya no sirve, si siente que tiene  muchos temas abiertos y no sabe cómo poner orden… En definitiva, poner atención y gestionar los asuntos de la vida de una manera más realista y satisfactoria.

 

Tomar mayor conciencia

Puede pasar que sólo haya consciencia de algunos de los asuntos de los que se va ha hablar en terapia, pero a menudo hay otros que pueden ir a pareciendo que son igual o más importantes que los conocidos. Por ejemplo:

  • Cómo nos afecta no sentirnos capaces, valorados, queridos, etc…
  • Cómo nos influyen los demás o bien, cómo culpamos a los otros de lo que nos ocurre.
  • La influencia que ejercen nuestros pensamientos e ideas de nosotros y de los demás.

 Una mayor consciencia de las propias limitaciones y un mayor dominio de la inteligencia emocional, nos ayudará en momentos críticos de nuestra vida a movilizarnos hacia cambios positivos para no caer en renunciar a vivir con coherencia y equilibrio.

 

Garantia de Experiencia y Profesionalidad

Somos psicólogas Sanitarias Colegiadas con 14 años de experiencia en el área de la salud psicológica

Apoyo y Confidencialidad

Entorno de confianza donde construir una relación terapéutica basada en el apoyo y el análisis personal

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Primera Entrevista Gratuita

En la terapia psicológica con Adultos, programamos una entrevista personal gratuita donde poder elaborar preguntas y dudas sobre la terapia

Preguntas Frecuentes

La psicoterapia es para personas que tienen enfermedades mentales

Todos nos encontramos en algún momento a lo largo de  nuestra vida que sentimos que algo no va bien y que hay aspectos de nuestro carácter que estan provocando malestar en nosotros en las personas de nuestro entorno. Se trata de observar cómo somos y ver que aspectos de nuestra vida son mejorables.

No debo contar mis asuntos personales a nadie

El psicólogo es un profesinal, una persona que trata de acompañar al otro a encontrar una salida a su dificultad. lo que ocurre en las sesione es absolutamente confidencial y tenemos un código deontológico especifico del COPC.

¿Cómo sé que un psicólogo determinado me podrá ayudar? ¿qué garantías tengo si no le conozco?”

Es conveniente, antes de comenzar una terapia, reunir una información mínima sobre el terapeuta en cuanto a su experiencia profesional, formación, etc. y, a ser posible, tener una entrevista previa para conocerle y resolver dudas, etc. Aparte de eso, la mejor garantía es ir valorando sobre la marcha el progreso personal en la terapia, ver si realmente nos parece que vamos en camino de resolver nuestros conflictos o no.

En caso de dudas es importante hablar claramente con el terapeuta. De no ser así, y sobre todo una vez empezada la terapia, la relación puede deteriorarse, y lo más importante, el proceso puede estancarse, empobrecerse.

La psicoterapia es cara y larga

El tiempo de tratamiento irá en función de diferentes factores como la urgencia en tratar el tema, la disponibilidad, la influencia que ejerce el dia a dia de la persona que consulta, no hay un estandar. Se trata entre teraputa y paciente según el caso.

La terapia psicologica es una inversión en salud emocional. Se trata de un abordaje honesto contigo mismo donde se va poniendo orden a todo aquello que  habíamos descuidado o menospreciado. LLega un momento que se aclaran las dudas y los asuntos se ponen en un lugar más manejable.

Hay gente que no cambia nunca

Es verdad que hay personas con más resistencias que otras a recibir feedbacks de los psicólogos. La psicoterapia por sí sola no logra cambios.

La compresión de uno mismo es la llave que abre a encontrarnos con una imagen real de quienes somos y qué queromos hacer con eso, a veces, llegar a esa comprensión que puede conducir al cambio, es un camino no fácil.

Los fámacos son una solución a sentirse mejor

La medicacion para la depresión o la ansiedad son con frecuencia un estabilizador que mejora el estado de ánimo durante un tiempo. Los fármacos no cambian la situación o situaciones que condujeron al sentirte inestable emocionalmente.

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