Artículos sobre psicología, conducta y desarrollo personal
Por qué necesitas algo cada noche para desconectar
No es falta de voluntad, es una solución que funcionó demasiado bien. La cocina está recogida. No queda nada pendiente. Mañana hay que volver a empezar, pero ahora mismo la casa está en silencio y este rato es tuyo. Ya hace rato que estás deseando este momento. Necesitas «descansar». La copa de vino. El móvil …
Terapia Gestalt: qué es y por qué la combino con EMDR
Lo que la Gestalt me enseñó, y dónde necesité algo más Me formé en Gestalt en Barcelona, en la escuela que entonces se llamaba Aula Gestalt y que más tarde actualmente se llama Escola Taller de Gestalt. Después vinieron los años del programa SAT con Claudio Naranjo. Durante mucho tiempo esa fue mi manera de …
La relación terapéutica: por qué el vínculo forma parte del tratamiento
No hace falta que llegues confiando Hay una idea muy extendida sobre la terapia: que primero se construye la confianza y luego, una vez resuelto ese trámite, empieza el trabajo de verdad. En mi experiencia funciona casi al revés. Si has llegado hasta aquí es probable que en algún momento alguien importante no estuviera cuando …
Psicólogo o psiquiatra: en qué se diferencian y a quién acudir
La buena noticia es que no tienes que elegir Es una de las dudas que más me llegan antes de una primera cita, y casi siempre viene con una preocupación detrás: si voy al psiquiatra, ¿me van a medicar sin más? Y si voy a la psicóloga, ¿me estoy quedando corta? La pregunta está bien hecha, …
Síndrome del salvador: cuando sostener a los demás te deja a ti fuera
LA PAREJA SALVADORA. Síndrome del Salvador. Cuando salvar nuestro compañero se convierte en una necesidad para nuestra autoestima, la relación se vuelve tóxica.